白髪予防のツボ

ツボ押しと言うのは、血液の流れが滞って体内に不調が出たりもしくは出るのを防ぐために、その場所を押して刺激を与えて流れを回復させる事です。 東洋医学では、髪の毛は「血余（けつよ）」と言われています。文字通り「血が余ったもの」です。ですのでその血が充分でないと、黒い健康な髪が育たず白髪となるという考え方のようですね。

ツボには“白髪予防のツボ”というのがいくつかあります。 まずは“百会（ひゃくえ）”です。両耳を結ぶ線と眉間の間を上にたどった線が交差する頭頂部位置にあります。頭皮の促進やホルモンバランスを整えるといわれています。マッサージの方法ですが、両手の中指でツボを押します。ひじは横に開いた状態です。このまま指圧しながら頭を後ろに反らすとさらに効果があります。実はこのツボ、眠気覚ましにも一瞬で効きます（効果は一瞬ですが）。

続いてのツボは“湧泉（ゆうせん）”です。足の指をぐっと曲げるとできる足裏の“人”という文字らしき皺の交点位置にできるくぼみが湧泉です。ここのツボ押しには、白髪の改善・髪の若返り・肉体疲労などの効果があります。

これらのマッサージの血行促進効果は、30分～1時間程度の間だけですので、1日数回繰り返し行うのがいいですね。